Відео

Le mot Zen ne pas un adjective, il s’agit de religion Buddhism en Japon. SVP , utilise ce mot avec respect

Merci

Merci pour traduire avec le cœur ce que nous sommes. Des êtres humains qui pulsent avec notre propre énergie. Ce qu'on oublie pour faire. Sans penser ce que cela nous apporte au fond. Et au fond, cette énergie de l'être est propre à elle-même. Riche et inépuisable quand nous restons centrer.

Bonjour Après inspiré est expiré on se sent détendu totalement Merci

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❤❤❤

Extra. Je ressens un bien fou ! Votre présentation, votre voix m 'ont bien détendue. Merci

Merci dieu vous bénisse amen

Merci pour cette présentation très claire et très intéressante.

Merci bien à vous. Je vais mettre tout cela en pratique ❤

je vous remercie, pour la rééducation perineale est ce que'on pratique ce type de respiration ou thoraciq , merci

Merci pour ses conseils précieux et facilement applicables;) Bonne journée

Si on observe les nouveaux nés, ils passent leur vie allongés à dormir & à boire du lait, & même à se mordiller les pieds… Ça n'a rien de naturel d'apprendre à respirer !

Bonjour , j’ai été suivie par une sophro il y a quelques années, mais je n’ai pas fais de séances de respiration, c’était plutôt de l’écoute de la thérapie en faite . Est-ce que c’est ça aussi la sophrologie ?

Merci beaucoup…j’adore

Me libérer dune obbssession ?

Bonsoir, j'ai eu l'occasion de la pratiquer, du moins les bases, et j'ai été réceptif des le premier jour

❤Merci beaucoup , Prenez soin de vous aussi ❤

Hello, j'aimerais savoir si vous etiez ouvert au rachat de votre chaine UA-cam .

Je vous remercie pour ces vidéos très bénéfiques , je me suis entraîné et ça m'a fait bcp de bien et ça m'a soulagé !

Bonjour , très intéressant car cela se pratique beaucoup avec le yoga.

mon ventre est trop gros pour respirer par l'abdominal

Merci pour ce que vous faites Est ce que l air ne passe pas par les poumons d abord Comment peut il aller dans le ventre Est ce que le ventre se gonfle seul ou il faut l aider Merci

Merci très bonne explication je commence toujours à respirer par mon ventre puis je remonte ensuite j'expire et je fait redescendre l'air doucement. Dites-moi s'il vous plaît en cohérence cardiaque on commence aussi par gonfler le ventre. Sur une vidéo j'ai lu l'inverse commencer par le haut pas logique du coup j'ose plus faire. En méditation pareil on accepté comme elle est au début puis d'elle même elle ralenti. C'est pour la marche j'ai des douleurs lombaires opérée canal lombaire et problèmes genoux arthrose, comment m'y prendre ? Merci Namasté ❤

Je viens de faire les exercices Mon corps est détendu et calme et ma respiration n'est plus bloquée dans ma cage thoracique Quelle chance de vous avoir trouvée Bravo et merci

Formidable Vous m'avez débloquée Jamais on m'avait fait voir comment respirer par le ventre Trop bien dans mon corps Merci

Merci beaucoup ! :) Si je me trompe pas, le dos se gonfle aussi lors de l'inspiration ;)

Bonsoir ! Je pratique les deux, mais c'est quand je gonfle le ventre en lâchant l'air sous pression par les lèvres serrées (expiration sous pression abdominale, contraire à ce que vous nous proposez) , que je réussi à bailler et donc me relaxer.

Bonjour, savez-vous où se former pour être sophrologue? Merci d’avance

Merci beaucoup 👍

Bien expliqué merci. 🙂 ca va vraiment m'aider.

❤

Wwouuu . Merci bcp

C'est zooo

Oui j'avoue sa marche très bien je me sont Super bien depuis que je pratique et avec des exercices de respiration sa marche encore mieux 10/10

Grand merci 🙏

Merci pour cette exercice de respiration...il est vrai que nous respirons mal ..👍

Merci pour ces bons conseils!

Merci pour l'explication

merci pour les infos :)

Félicitations pour votre travail .

Les bébé on de gros ventre

Bonjour! Merci beaucoup pour cette vidéo très utile. J’ai cependant une question concernant l’expiration. Est ce que vous utilisez vos abdominaux en forçant pour appuyer ou est ce que vous rentrez le ventre. J’ai beaucoup de mal à respirer naturellement de façon « normal » puisque je fais totalement l’inverse! Je rentre le ventre en inspirant et le gonfle en expirant… Merci de vos conseils! Bien à vous Alexandra

Bonjour madame, s'il vous plaît combien de temps pourrait-on pratiquer la respiration abdominale. Merci à vous. Très belle vidéo et très bien expliquée .

Merci à vous, mais juste un point à éclaircir : vaut-il mieux expirer par les narines ou la bouche ?? Lequel des deux est le plus efficace?

Merci pour cet exercice j'ai un petit soucis quand j'inspire je fais rentrer beaucoup d'air mais quand j'expire je n'arrive pas à vider complètement tout l'air. Comment je peux faire svp

Selon Dominique Martin, Osteopathe, professeur de yoga et auteur de nombreux livres, dénonce la respiration abdominale en poussant le ventre.. regarder sa vidéo .. selon lui cela est très dangereux pour le périnée, à long terme cela conduit à des fuites urinaires, une excitation de la vessie ..

Pour être rigoureusement exact, il faudrait parler de respiration DIAPHRAGMATIQUE... En tous cas pour ce qui est de favoriser l'inspiration (et donc le remplissage des poumons). D'ailleurs vous parlez bien d'assouplir le diaphragme... Maintenant j'en conviens, ce serait assez difficile d'expliquer cela correctement en quelques courtes minutes. Gonfler le ventre, pour peu que quelqu'un pratique cela au quotidien, avec zèle et sans travail de compensation, peut entraîner des effets assez néfastes et plus particulièrement : distension de la sangle abdominale avec pour conséquence l'effet inverse c'est à dire une moins bonne contention des organes digestifs, une moins bonne circulation de retour et des intestins qui deviennent paresseux... PS : Tout le monde parle de gonfler le ventre et en particulier tous ces professionnels de santé sensés avoir des connaissances approfondies du corps humain... Pourquoi ? Cela date de l'époque ou l'un des précurseurs de la culture physique des années 1950 avait acquis un peu de notoriété et a véhiculé cette idée qui depuis a été largement reprise au point qu'aujourd'hui on en a fait une vérité, sans vraiment réfléchir aux implications bio-mécaniques et physiologiques. Plus que de gonfler le ventre, il faudrait apprendre à contracter correctement le diaphragme, ce qui a certes pour conséquence d'entraîner l'élévation/projection (selon que l'on est en position allongée ou e position assise ou debout) de la sangle abdominale, mais sans gonfler le ventre (mais au contraire avec un contrôle de la sangle abdominale)... Pour cela, et concernant le déclenchement de l'inspiration diaphragmatique, il est plus juste de se focaliser sur l'un des points d'insertion du diaphragme, en particulier ceux situés sur la face postérieure de l'appendice xyphoïde (extrémité inférieure du sternum) : La nuance est très importante. Je conviens que c'est moins simple à expliquer en quelques mn... Personnellement j'apprends aux gens à respirer de la bonne manière avec un atelier qui dure 3 heures afin qu'ils comprennent correctement tout cela et s'approprient totalement la respiration complète. Sinon toutes vos autres explications sont parfaites.

Merci beaucoup pour vos précieux conseils